Das Dampfbad.

Das klassische Dampfbad hat ihren Ursprung in der russischen Banja. Da die relative Luftfeuchtigkeit immer bei 100 % liegt, wird die Banja auch oft Nebelbad genannt.

Vergleich zu Sauna

Das Dampfbad hat einen wesentlich geringeren Abhärtungseffekt und belastet Herz und Kreislauf mehr und macht folglich müder als die Sauna. Dafür erreicht man beim Dampfbad aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit eine stärkere Durchfeuchtung der Haut und der Atemwege.